verktøy · co2-toleranse
co₂-test
co₂-test måler hvor lenge du kan holde en avslappet pust etter en normal utpust. et robust mål på pustekapasitet.
0.0s
slik gjør du det
- sitt rolig i 2 minutter og pust normalt.
- pust ut normalt gjennom nesen.
- hold pusten mens du starter stoppeklokka.
- stopp klokka når du kjenner det første klare behovet for å puste inn.
tolkning
| < 10 s | lav toleranse — pust for høyt volum eller for raskt. |
| 10–20 s | under gjennomsnitt — rom for forbedring. |
| 20–40 s | gjennomsnittlig — god baseline. |
| > 40 s | høy toleranse — indikerer effektiv pust. |
les videre
skrevet av pust.ai redaksjonen — redaksjonsteam
sist oppdatert 2026-07-04