nervesystem
roe nervesystemet
en jevn rytme uten pustehold er den tryggeste veien til ro.
vagusnerven forbinder hjernen med indre organer. pusten er den letteste måten å stimulere den.
ofte stilte spørsmål
hva er det parasympatiske nervesystemet?+
den delen av nervesystemet som tar over når kroppen skal hvile, fordøye og restituere. lang utpust gjennom nesen er den raskeste veien dit.
kan pust påvirke pulsen?+
ja. en jevn nesepust senker pulsen for de fleste innen ett til tre minutter.
passer dette for sensitive personer?+
ja. teknikken har ingen lange pustehold og er en av de mildeste øvelsene. den passer for gravide, personer med høyt blodtrykk og sensitive nervesystem.
les videre
skrevet av pust.ai redaksjonen — redaksjonsteam
sist oppdatert 2026-07-04