roe nervesystemet
en jevn rytme uten pustehold er den tryggeste veien til ro.
ofte stilte spørsmål
hva er det parasympatiske nervesystemet?+
den delen av nervesystemet som tar over når kroppen skal hvile, fordøye og restituere. lang utpust gjennom nesen er den raskeste veien dit.
kan pust påvirke pulsen?+
ja. en jevn nesepust senker pulsen for de fleste innen ett til tre minutter.
passer dette for sensitive personer?+
ja. teknikken har ingen lange pustehold og er en av de mildeste øvelsene. den passer for gravide, personer med høyt blodtrykk og sensitive nervesystem.